On n’est pas obligés de perpétuer des traditions des fêtes qui nous rendent appauvris, submergés et épuisés.
- Rachel Jonat
Vous arrive-t-il souvent de voir les fêtes approcher à grands pas et vous sentir dépassé, redoutant les festivités ?
La plupart d’entre nous remplissent nos agendas avec une tonne d’activités pendant les fêtes ! On profite de ces précieux moments libres pour retrouver nos amis et notre famille — ce qui peut être agréable, mais drainant. Et bien que Noël arrive chaque année à la même période, on se retrouve souvent pressés par le temps et on se précipite pour acheter des cadeaux ou de la nourriture à la dernière minute. La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible de faire autrement !
Si ces quelques phrases vous ont interpellées, je vous encourage à continuer de lire et découvrir mes 7 conseils simples pour vivre des fêtes plus agréables (et plus reposantes !) cette année.
Conseil n° 1 : faites une liste de ce qui compte le plus
Ces dernières semaines, j’ai beaucoup appris sur mon rapport au temps dans une formation intitulée Time Genius. L’une des choses qui m’a vraiment marquée est la phrase suivante de Marie Forleo : « il y a toujours du temps pour ce qui est le plus important ».
J’ai donc pensé qu’à l’approche des fêtes, il serait peut-être judicieux de dresser une courte liste de ce qui compte le plus, de l’intégrer dans mon calendrier et de veiller à laisser le reste vide pour profiter aussi de moments de détente.
Oui, ça veut dire que je ne verrai pas tous mes proches pendant les vacances, mais je verrai quelques personnes importantes et j’aurai le reste de l’année 2023 pour vivre de beaux moments avec mes autres amis et ma famille que j’aime d’amour, sans avoir à tout caser dans une courte période, juste par principe.
À mon avis, pour rester sain d’esprit et profiter vraiment des fêtes de fin d’année, cette petite liste de choses importantes ne devrait pas inclure plus de 5 éléments ou événements. Ainsi, si vous avez 15 jours de congé, vous aurez 2 jours de repos pour 1 jour de festivités, ce qui me semble être un ratio sain.
Si vous n’avez pas le luxe d’avoir deux semaines de vacances, vous pouvez dresser une liste de priorités plus succincte pour vous assurer de profiter de temps de repos bien mérités !
Conseil n° 2 : prévoyez du temps pour vous reposer
Ceci m’amène au conseil n° 2 : prévoyez du temps pour vous reposer. Si vous ne l’inscrivez pas dans votre agenda et n’en faites pas une priorité, je suis 100 % certaine que vos journées vont se remplir de choses à faire (ou de gens à voir !)… Et votre bien-être passera après tout ça ! Si vous sentez que vous avez besoin de quelques jours pour prendre soin de vous et vous reposer, mettez-le dans votre agenda dès maintenant ! Je vous promets que vous serez soulagés et heureux de l’avoir fait.
Conseil n° 3 : prévoyez vos cadeaux à l’avance
Vous avez des cadeaux à offrir cette année ? Fixez une date dans votre calendrier pour faire tous vos achats en même temps, en ayant un plan clair en tête avant d’attaquer votre magasinage. Personnellement, je n’achète pas grand-chose pour les fêtes, à part un cadeau pour chacun de mes enfants, ainsi que des petites surprises (souvent seconde main) pour les bas de Noël et pour le calendrier de l’avent qu’ils partagent.
Je m’assure d’acheter tout ça avant la fin du mois de novembre, ce qui me libère l’esprit pour penser aux recettes, élixirs et aux autres besoins à l’approche des festivités.
Si vous avez besoin d’idées cadeaux, n’hésitez pas à consulter mon article avec 7 idées cadeaux uniques et écolos pour ceux que vous aimez d’amour !
Conseil n° 4 : portez attention à ce que vous buvez et mangez
Pour beaucoup d’entre nous, les fêtes finissent par être l’occasion de trop manger et trop boire… et c’est la recette parfaite pour se retrouver épuisé et barbouillé au début du mois de janvier.
Sans vous priver, n’oubliez pas de prendre soin de votre corps. Dégustez quelques plats délicieux et prenez un verre avec vos proches, mais faites juste attention aux quantités que vous consommez. Une deuxième portion est-elle vraiment nécessaire ou êtes-vous déjà rassasié ? Allez-vous regretter d’avoir bu un deuxième verre demain matin ? Écoutez votre petite voix intérieure et ne cédez pas à la pression sociale — vous seul savez ce qui est le mieux pour vous !
Conseil n° 5 : ne portez pas tout sur vos épaules
Si vous recevez cette année, ne vous mettez pas trop de pression ! Aspirez à faire les choses bien — pas parfaitement — et demandez de l’aide si vous en avez besoin.
Vous pourriez par exemple :
- demander à chacun de vos invités d’apporter quelque chose à manger
- engager une femme de ménage
- faire vos courses en utilisant Instacart
- acheter des plats déjà cuisinés
- proposer une soirée apéro plutôt qu’un repas à quatre services.
Conseil n° 6 : trouvez un projet de vacances
Au lieu de perdre votre temps à scroller sur les réseaux sociaux, drainé entre deux partys de Noël, trouvez une façon d’occuper votre temps libre en vous faisant du bien !
Vous pourriez par exemple :
- Lire un livre
- Faire un casse-tête
- Peindre une série d’aquarelles
- Prendre une bouffée d’air frais une heure par jour
- Tricoter un foulard
- Faire le tri d’une boîte de souvenirs
- Désencombrer un placard
- Créer un album photo
- Prendre un bain moussant
- Écrire dans un journal
… Ou toute autre activité qui vous permettrait de vous épanouir, de vous détendre et de dédier un moment tout spécial juste pour vous !
Conseil n° 7 : osez dire NON
Pendant les fêtes, on est nombreux à faire des choses par obligation. Et si cette année, vous décidiez de NE PAS vous culpabiliser et de ne PAS avoir d’obligations ?
Priorisez votre bien-être et dites NON aux choses que vous n’avez pas envie de faire ou que vous pourriez faire plus tard dans l’année sans vous sentir submergés.
Si vous préférez rester à la maison dans votre pyjama en flanelle, faites-le ! Ne cherchez pas d’excuses. Inutile d’expliquer pourquoi vous dites non et d’engager une discussion à ce sujet. Remerciez simplement la personne de son invitation et déclinez poliment ! Je parie que vous serez surpris de constater à quel point ça peut être facile.
Mes projets de vacances
Cette année, je vais organiser/assister à une toute petite liste d’événements : un dîner avec des amis au début du mois de décembre et un verre avec la famille de France le 21. Nous rejoindrons également la famille de ma mère pour un souper de Noël le 25.
En ce qui concerne les cadeaux, nous aimons garder les choses simples. À part les quelques petites choses que nous offrons à nos enfants, mon mari et moi n’échangeons pas de cadeaux et, avec notre famille élargie et nos amis, nous avons décidé d’éviter d’en faire trop et de nous concentrer à profiter du temps que nous partagerons.
Je ne ferai pas de party pour mon quarantième anniversaire le 26, parce que ce serait surtout pour faire plaisir aux autres, et j’aime largement plus les tête-à-tête ou les petits rassemblements que les gros partys. Oui, je suis 100 % introvertie et je préfère passer une soirée tranquille à la maison avec mon amoureux et mes enfants.
Ensuite, nous irons dans le Nord pour profiter de 10 jours de repos sur une petite île avec la mère de mon mari, où j’ai l’intention de lire un livre, jouer du piano, écrire, dessiner et descendre au fleuve tous les jours pour admirer l’horizon — et bien sûr, me reposer autant que possible. En d’autres termes, j’ai l’intention d’être en pleine forme pour entamer 2023 !
Et vous, allez-vous vous créer de bons souvenirs ?
Les traditions et les festivités des fêtes devraient vous laisser avec un sentiment de joie. Cette année, je vous encourage à faire en sorte que votre cœur (et non votre estomac) soit bien rempli ! Et prendre le temps de prendre soin de vous, afin d’être prêt à démarrer une nouvelle année plein d’énergie, reposé et heureux.
Quels sont vos projets pour les fêtes ? Faites-moi savoir comment vous comptez simplifier et prendre soin de vous cette année !
